Liebe Kunden !

Nach aktuellem Beschluss
darf ich meine Praxis ab dem
27. April 2020
wieder öffnen.

 

Ich freue mich nach 5 Wochen Zwangspause, wieder therapieren zu dürfen
und Euch / Sie wiederzusehen.

Eure / Ihre Renate Stangl

Ich wünsche allen meinen Kunden ein gesundes neues Jahr.

Eure / Ihre Renate Stangl.

Weihnachtszeit – schönste Zeit!
Das Jahr ist nun fast vorbei, die Arbeit ist geschafft. Zeit sich mit unseren Liebsten, Bekannten,

Verwandten und vor allem den Kindern, Enkeln zu treffen, um gemeinsam die Familie zu geniessen,

sich Zeit füreinander zu nehmen, kleine Geschenke / Aufmerksamkeiten zu überreichen.
Ich wünsche uns allen ein frohes Weihnachtsfest und wundervolle besinnliche Stunden im

Kreise der Familie und Freunde.

Eure / Ihre Renate Stangl.

Sommerzeit ist Urlaubszeit

Sommerzeit ist Urlaubszeit


… In den nächsten Tagen und Wochen werden von Euch/Ihnen viele in den
wohlverdienten Urlaub starten. Egal ob es an den Strand, in die Berge,
für ein paar Tage zu einem Städtetrip geht….
ich wünsche Euch/Ihnen wunderschöne, erholsame Ferien mit Euren/Ihren Familien, Partnern und Freunden.
Ich mache ebenfalls Urlaub… im August geht es für mich ans Meer, Strand
und Palmen. Natürlich können auch während meiner Ferien Termine gebucht
werden, schon für September… diese Termine werden wie Ihr/Sie es gewohnt
seid/sind, auch bestätigt.
Ich freue mich auf Euch/Sie dann gut erholt im September.
Einfach mal Abschalten, sich Zeit lassen, die Welt vergessen und glücklich sein.

Liebe Grüsse Eure/Ihre Renate Stangl


Urlaubszeit… schönste Zeit…


… In den nächsten Tagen und Wochen werden von Euch/Ihnen viele in den
wohlverdienten Urlaub starten. Egal ob es an den Strand, in die Berge,
für ein paar Tage zu einem Städtetrip geht….
ich wünsche Euch/Ihnen wunderschöne, erholsame Ferien mit Euren/Ihren Familien, Partnern und Freunden.
Ich mache ebenfalls Urlaub… im August.
Natürlich können auch während meiner Ferien Termine gebucht
werden, ab dem 19. August… diese Termine werden wie Ihr/Sie es gewohnt
seid/sind, auch bestätigt.
Ich freue mich auf Euch/Sie dann gut erholt Mitte August.
Einfach mal Abschalten, sich Zeit lassen, die Welt vergessen und glücklich sein.

Liebe Grüsse Eure/Ihre Renate Stangl

Eine schöne Adventszeit....

Eine schöne Adventszeit....

… wünsche ich allen Kunden…
… und viele schöne Stunden im Kreise Ihrer/ Eurer Liebsten, Freunde, Bekannten und Verwandten

 

Liebe Grüsse Ihre/ Eure Renate Stangl

Ein schönes Osterfest....

Ein schönes Osterfest....

… wünsche ich allen Kunden…

… und viele schöne Stunden im Kreise Ihrer/ Eurer Liebsten, Freunde, Bekannten und Verwandten…

Liebe Grüsse Ihre/ Eure Renate Stangl

Ich bin auf Weiterbildung…

… wie auch im vergangenem Jahr mache ich 2 Weiterbildungen. Die erste ist vom 29.04.- 30.04.2019.
Diesmal auf dem Gebiet der Schmerztherapie.
Hier erschliessen sich mir neue Behandlungsansätze, um noch gezielter und individueller therapieren zu können.


Näheres hierzu ist nach dem 30. April 2019 auf der Seite „Therapien“ zu finden.

Liebe Grüsse Ihre/ Eure Renate Stangl

Es ist geschafft…

… meine Weiterbildung ist abgeschlossen. In Ergänzung bestehender Therapien kann ich nun auch
bewährte Anwendungen wie Kinesio Taping (nach Dr. Kenzo Kase)
und Flossing nach Dr. Kelly Starrett, USA einsetzen und so noch effektiver
auf den Heilungsprozess einwirken.


Näheres hierzu ist auf der Seite „Therapien“ zu finden.

Liebe Grüsse Ihre/ Eure Renate Stangl

Regenerieren, Entspannen, Geniessen, Wohlfühlen

Herzlich Willkommen bei RS Massagen

Renate Stangl…

Ich begrüsse Sie auf meiner Webseite und freue mich, dass Sie zu mir gefunden haben.

Ich lade Sie ein zu einem Rundgang durch meine Homepage. Erfahren Sie mehr über mich, meinen Werdegang, mein vielseitiges Therapieangebot und wo sich mein Praxisraum befindet.

In meinem Raum in zentraler Lage, in unmittelbarer Nähe vom Bahnhof Enge und dessen Tramhaltestellen, biete ich Ihnen verschiedene Körpertherapien an.

Massagen ermöglichen jedem Menschen sein Wohlbefinden zu steigern, um nicht nur für den Alltag gewappnet zu sein, sondern auch um an Lebensqualität zu gewinnen.

Eine individuelle und ganzheitliche Betrachtung steht für mich dabei im Vordergrund.

Ich lege grossen Wert auf eine persönliche, individuell angepasste und qualitativ hochstehende Behandlung.

Im Mittelpunkt meiner Arbeit steht immer der Mensch.

Fakten die Sie so vielleicht noch nicht wissen….

Wussten Sie , dass alle Menschen gleich viele Muskeln haben? Es sind  656. Das komplexe Organsystem ermöglicht es uns, aufrecht zu gehen, Dinge zu bewegen und letztlich auch, Emotionen zu zeigen. Muskeln machen einen großen Teil im Aufbau des Körpers aus.  

Unsere Muskeln sind schwerer als Fett. Sie bestehen zu 75 Prozent aus Wasser. Die Muskulatur macht bei Männern etwa 40 Prozent des Gesamtgewichts aus. Bei Frauen ist es deutlich weniger: rund 23 Prozent. Zum Vergleich: Bei unseren Knochen sind es „nur“ 14 Prozent. Alle Muskeln zusammen wiegen also mehr als das Skelett.

 

Was sind die häufigsten Erkrankungen und Verletzungen der Muskulatur?

Muskelschwund (Muskelatrophie)

Schwund der Muskeln, der beispielsweise durch Inaktivität oder neurologische Erkrankungen auftreten kann. Je nach Ursache ist ein erneuter Aufbau durch Training möglich.

Muskelschmerz (Myalgie)

Muskelschmerzen, die unter anderem bei Erkältungskrankheiten oder Zeckenstichen auftreten können. Muskelschmerzen nach dem Sport werden auch als „Muskelkater“ bezeichnet.

Muskelzerrung, Muskelfaserriss und Muskelriss

Verletzungen, die bei starken Belastungen zur Zerrung des Muskels beziehungsweise zum Riss der Muskelfaser oder des Muskels führen. Die Muskelschädigung nimmt in dieser Reihenfolge zu.

Muskelzuckungen (Myoklonie)

Muskelzuckungen, die als Begleiterscheinung neurologischer Erkrankungen, aber auch temporär auftreten. Sie können unter anderem die Extremitäten und die Mimik betreffen.

 

 

Was führt nun zu Verspannungen unserer Muskulatur???

Ursachen sind vielfältig. Jeder Mensch kennt zeitweilige Verspannungen und Muskelschmerzen. Die Muskelspannung ist dabei erhöht. Sie spüren dies durch eine Verhärtung. Bis zu einem gewissen Grad ist dies normal.

 

Verletzungen der Muskulatur

Verletzungen können zu Verspannungen führen. Durch den „ausgefallenen“ Muskel ändert sich die gesamte Statik des Körpers. Andere Muskelgruppen müssen Arbeiten übernehmen, für die sie nicht geschaffen sind. Das kann auch bei Knochenbrüchen der Fall sein.

Falsche Bewegungen

„Keine falsche Bewegung!“ Das Motto der Verbrecherjagd gilt auch für unsere Muskeln. Wenn Sie Ihren Kopf plötzlich und ungewohnt drehen, entsteht der berühmte „steife Hals“. Der sogenannte Kopfwender-Muskel ist dann verhärtet. Dies kann sehr schmerzhaft sein.

Zugluft & Schwitzen

Durchzug alleine ist schon ungesund. Ist man dann noch verschwitzt, verschlimmern sich die Beschwerden. Wenn Sie im Hochsommer schweißgebadet die Autoscheibe herunterlassen, drohen Muskelschmerzen durch verspannte Nackenmuskeln. Im Zeitalter der Klimaanlagen ist das Phänomen seltener geworden. Klimaanlagen bergen aber anderorts eine Gefahr: Im Sommerurlaub. Sie gehen geschwitzt aus der tropischen Hitze ins heruntergekühlte Hotelzimmer. Hier warten nicht nur Erkältungen, sondern auch Verspannungen!

Andauernde Fehlhaltungen

Ob im Auto oder Büro: Achten Sie auf die korrekte Körperhaltung. Gerade am Arbeitsplatz finden sich oft denkbar schlechte Bedingungen. Um Muskelschmerzen durch Verspannungen vorzubeugen, muss Ihr Büro ergonomisch eingerichtet sein. Die richtige Tischhöhe, eine bequeme Rückenlehne – es gibt viele Stellschrauben. Sprechen Sie mit Ihrem Arbeitgeber, wenn Sie unter Verspannungen leiden. Das ist kein „Meckern“, sondern dringend notwendig. Immerhin verbringen Sie viele Jahre Ihres Lebens am Arbeitsplatz. Achten Sie auch auf eine gute Matratze. Dort verbringen Sie noch mehr Zeit.

Mangelnde Bewegung

„Sport ist Mord“. Dieses Motto prägte der einstige britische Premierminister Winston Churchill. Dass dieser Spruch kaum als Weisheit taugt, dürfte unumstritten sein. Und selbst wenn Sport das Verletzungsrisiko steigert überwiegen die Vorteile klar. Je besser die Muskulatur trainiert ist, desto widerstandsfähiger und unempfindlicher ist sie. Verspannungen müssen Sie dann weniger befürchten. Achten Sie aber auf ein adäquates Aufwärmprogramm. Ansonsten sind die günstigen Effekte des Trainings schnell zunichte gemacht.

Stress & psychische Probleme

Auch unsere Seele entscheidet über den Zustand unserer Muskeln. Wenn wir ständig „angespannt“ sind, ist dies durchaus wörtlich zu verstehen. Unsere Muskulatur reagiert mit einer dauerhaft höheren Spannung (Muskeltonus) mit den bekannten Folgen: Verspannungen und Muskelschmerzen.

Die Ursachen einer Verspannung sind vielfältig. Im Bereich von Wirbelsäule und Nacken handelt es sich dabei am häufigsten um Fehlbelastungen und -haltungen. Diese Dauerbelastung der Muskeln führt zu einer unzureichenden Durchblutung und es kommt zu einer Sauerstoffunterversorgung.

Der Sauerstoffmangel führt zu einer Stoffwechselstörung im Muskelgewebe und die betroffenen Bereiche verhärten sich schmerzhaft. Eine Schmerzspirale beginnt: Zur Vermeidung weiterer Schmerzen wird der Körper immer mehr in eine Schonhaltung gedrängt, die dann zu weiteren Muskelverspannungen und damit zu neuen Schmerzen führt.

Symptome

Typische Anzeichen einer Verspannung sind ziehende oder dumpfe Schmerzen. Verspannungen und Muskelverhärtungen im Bereich der Halswirbelsäule laufen über die Schulterregion bis zu den oberen Bereichen der Brustwirbelsäule. Die Schmerzen können aber auch über das Gesäß in die Arme und Beine ausstrahlen. Plötzlich auftretende Muskelkrämpfe führen wiederum zu Bewegungsunfähigkeit und Verhärtung des betroffenen Muskels.

Der schmerzende Bereich ist verhärtet, fühlt sich taub und empfindungsarm an. Durch längeres Sitzen oder Stehen verstärken sich die Schmerzen und man verfällt in eine ungesunde, krumme Schonhaltung. Starke Muskelverspannungen verkürzen und verhärten die Muskeln extrem. Diese Muskelverhärtungen können als Knoten oder Wulst unter der Haut ertastet werden.

Weitere häufige Beschwerden sind Durchblutungsstörungen in Händen und Füßen sowie Schwindelanfälle.

 

Und hier komm ich nun zum Einsatz ….

Creative Commons Lizenzvertrag
Dieses Werk ist lizenziert unter einer Creative Commons Namensnennung 3.0 Schweiz Lizenz. Name: Rollroboter

Renate Stangl

Renate Stangl

med Masseurin eid. FA/SRK

Die Kosten der Leistungen können über die Zusatzversicherung für alternativ- und komplementär Medizin bei der Krankenkasse rückerstattet werden.

Klären Sie bitte vor Ihrem Behandlungstermin die Kostenbeteiligung ihrer Krankenkasse ab!

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